Skip to main content

Angst...

angst IMG 0434

We kunnen er niet om heen, er is wereldwijd angst gezaaid #coronavirus. En nu oogsten we angst?.

Laten we eens wat anders gaan zaaien en oogsten, naast de angst die je wellicht voelt. Want het mooie is: je voelt angst omdat er ook een ‘toestand’ bestaat van géén angst. Yin-Yang☯️: geen koud zonder warm, geen vloeibaar zonder vast...........

Gewaarworden...

Voel eens in jouw lijf: ‘waar zit bij jouw angst’? Op welke plek in jouw lijf voel jij (wellicht vaker) angst? Neem hiervoor gewoon even de tijd, je lijf gaat het aangeven. Veroordeel de angst niet, neem hem alleen waar vanuit een helikopterview?. Als je de plek in jouw lijf gevonden hebt waar angst zit, kun je dat dan voor je zien?

Neem er even de tijd voor. Soms helpt het als je even je ogen sluit, soms helpt het als je het als het ware van een afstandje ‘bekijkt’, alsof je naar een beeldscherm of tekening kijkt. Heeft jouw angst een vorm, een kleur, een kader, een substantie? Probeer alleen maar waar te nemen en niet te bedenken of je best te doen, als er niets in je op komt is dat ook ok. 

Laat de plek waar je angst zit en de vorm die het wellicht heeft, zijn hoe het is in jouw lijf, zonder er iets aan te veranderen. Focus je nu eens op de rest van jouw lijf. Kan je voelen dat je lijf veel groter is dan jouw angst? Focus je eens een tijdje op dit grotere geheel, wat voel je hierbij? Neem ook hier echt even de tijd voor?.

Neem je stuk angst nu eens vanaf een afstandje waar vanuit dit grotere geheel. Laat het stuk(je) angst er ook zijn, zonder dit te willen (be)strijden. Beide polariteiten ☯️ zitten in jouwzelf, je hoeft er ‘niks’ voor te doen. Neem de tijd om met de tegenpool in contact te komen.

(Ont)wikkelen in vertrouwen

Laat je angst ingebed zijn in jouw grotere geheel, wikkel je angst in een deken van vertrouwen. Wees er maar een beetje lief voor, angst is een signaal voor alertheid. Je angst wil je alleen maar waarschuwen en behoeden. Met zo veel triggers van buitenaf, in een collectieve massa-angst vliegt hij soms uit de bocht en schreeuwt hij even om weer toegedekt te worden met jouw deken van zachte aandacht en vertrouwen. Want ook ook die is altijd aanwezig??‍♀️

#angstzaaien #vertrouwenzaaien #vertrouwenlatengroeienenoogsten#persoonlijkeontwikkeling #yinyang #polariteiten #liefvoorjeangst #angst#vertrouwen #dekenvanaandacht #oefeningbaartkunst #gewoonzelfdoen#niettekoop

Reacties mogelijk gemaakt door CComment

Volg blog via e-mail

Voer je e-mailadres in om deze blog te volgen en om per e-mail meldingen over nieuwe berichten te ontvangen.

Vul je e-mailadres in:

  • Bezoekadres

  • Koningsweg 27 6655 AA Puiflijk
  • Gemeente Druten / Maas & Waal

E-mail

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Telefoon

06 - 50 28 27 56

 

Pilates & zo
Koningsweg 27 6655 AA Puiflijk
Gemeente Druten / Maas & Waal

Privacyreglement - Cookieverklaring - Reglement - KvK 30273668  - BTW-nr. NL001914584B91
Copyright © 2023 Pilates & zo • co-productie: Pilates & zo + Brainy Branding • merchandise linkssitemap