Individuele screening door therapeut van Arna Lemmen van praktijk Oefentherapie & Coaching. 

Oefentherapie in de spotlights!

Begin oktober is het zover. Een week lang een speciale actie: de gratis houdingscheck! Of je nu scholier bent, een kantoorbaan hebt, voor de klas staat, brood bakt, geniet van je pensioen, of een jonge moeder/vader bent; een juiste houding is voor iedereen!

Je vindt het normaal dat je lichaam – elke dag opnieuw – goed functioneert. Dat je natuurlijk kunt bewegen. Maar vraag je je weleens af of je houding goed is? Laat het nu gratis en vrijblijvend controleren! Praktijk Oefentherapie & Coaching geeft 20 mensen de kans tijdens de Week van de Oefentherapie.

Een goede houding helpt je om klachten te voorkomen. Herken je dit? 

• je zit vaak langdurig gebogen
• je houdt onopgemerkt je schouders opgetrokken
• je buigt je hoofd ver naar voren
• je zit of staat gedraaid of scheef
• je zet je knieën op slot

Op een gegeven moment krijg je daar last van. Daar is ons lichaam niet op gebouwd. En bij bestaande klachten is het nog belangrijker om zuinig te zijn op de houding. Anders wordt het dubbel zo zwaar!

Een goede houding is zoveel meer dan rechtop staan of zitten

Je voelt je anders en je hebt een andere uitstraling. Hoe vaak hoor ik niet ‘Zo zie ik er een stuk beter uit!’of ‘Ik ben nu echt langer!” of zelfs “Je oogt meteen jonger!”. Heel mooi hoe het werkt. Niet alleen voor jezelf maar ook in de communicatie naar anderen.

Een goede houding...

• bepaalt de eerste indruk
• straalt energie en zelfvertrouwen uit
• nodigt uit, stelt zich open voor de omgeving
• zorgt ervoor dat je gezien wordt!

Je houding weerspiegelt hoe jij je voelt en functioneert!

Als klant in de winkel zul je net iets eerder afstappen op een medewerker met een actieve uitstraling. Als patiënt ervaar je een bezoek aan de arts positiever als deze recht voor hem/haar zit. En hoe anders voelt het als je naast iemand zit die onderuit hangt in de trein. Geef je een lezing of workshop dan zie je direct aan de houding of mensen aandachtig luisteren.

Een goede houding verdient extra aandacht bij jongeren. Sinds 2015 screenen jeugdartsen niet langer op scoliose (een vergroeiing van de rug). Orthopeden merken dat de aandoening bij jongeren hierdoor vaak te laat wordt ontdekt. Een zeer zorgelijke ontwikkeling! Terwijl een vergroeiing van de ruggengraat al via een simpele buktest is te herkennen. Als je er snel bij bent, kan o.a. door oefeningen nog veel worden rechtgezet. En ook niet onbelangrijk: het voorkomt veel pijn! Kijk ook eens op de pagina over scoliose op de website van de Vereniging van Oefentherapeuten Cesar en Mensendieck voor meer informatie.

Nieuwsgierig geworden? Schrijf je snel in. Er zijn slechts 20 plaatsen beschikbaar! 

Stuur een mail: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. en vermeld: 'ja, ik wil een houdingscheck'

Inschrijven mag ook door te bellen met Arna: 06 - 20 41 84 54

• Gratis houdingscheck
• 20 minuten individuele aandacht
• Inclusief buktest
• Inclusief houdingskaart en foto

Kledingtip: aansluitende (sport-)kleding of eventueel een hemd en korte broek