Pilates mat
Small group Beweegcoaching: maximaal 7 personen
Pilatesoefeningen uitgevoerd op de mat. Dat is de technische omschrijving. Maar Pilates is zo veel meer, het is door trainen gaan voelen en ervaren hoe het nu is in jouw lijf. Krachtiger worden en dat neem je mee in je dagelijks leven. Pijnvrij en zonder schrapzetten of spierverzet bewegen waar nodig en loslaten waar mogelijk.
Automatische spieraanspanningen herkennen en langzaam loslaten, met minder inspanning 'gemakkelijker' gaan bewegen. Meer ontspanning in je lijf, is meer ontspanning op je gezicht, is meer ontspanning in je leven. Maar het is ook tegelijkertijd je steeds krachtiger voelen, zonder het idee te hebben dat het je heel veel kracht kost. Je houdt op den duur zelfs energie over. Voelen wat jij nodig hebt! Trainen, bewegen en ontspannen met volledige aandacht, onze bevlogen en inspirerende docenten brengen je terug in jouw lijf. Alles wat aandacht krijgt dat groeit, wij geven onze volledige aandacht aan jou!
Iedereen kan op zijn/haar niveau deelnemen aan de les. Binnen alle lessen wordt gedifferentieerd waardoor je altijd een stapje meer of minder kan doen. Aandacht en respect voor eigen grenzen, rekening houden met eventuele beperkingen en benutting van alle mogelijkheden staat bovenaan. We trainen in zeer kleine groepen, onder begeleiding van deskundige professionals die hun vak verstaan, hierdoor train je altijd op je eigen niveau en is er ruimte voor individuele aanpassingen.
Voor wie is Pilates? De effecten van Pilates
Joseph Pilates:
The Art of Contrology - de kunst van het beheersen
Kledingadvies
- Makkelijk zittende kleding
- Pilates: (antislip)sokken
- Core-Power & CesarFit: sportschoenen met non-marking zool
- Handdoek voor op matje
- Bidon met water
-
Bezoekadres
- Koningsweg 27 6655 AA Puiflijk
- Gemeente Druten / Maas & Waal
Telefoon
06 - 50 28 27 56
-
Website
- www.pilatesenzo.nl
-
Privacyreglement - Cookieverklaring - Reglement - KvK 30273668 - BTW-nr. NL001914584B91
Copyright © 2023 Pilates & zo • co-productie: Pilates & zo + Brainy Branding • merchandise • links • sitemap