Skip to main content
  • Pilates En Zo Pilates 9
  • Pilates En Zo Pilates 4
  • Pilates En Zo Core Power 5

Yoga Nidra

Yoga Nidra is een systematische methode waarbij naar complete diepe fysieke, mentale en emotionele ontspanning wordt toegewerkt. 

Yoga Nidra bestaat uit twee woorden uit het Sanskriet. Yoga betekent ‘samenbrengen’ of ‘verbinden’. En Nidra betekent ‘slaap’. Yoga Nidra wordt daarom ook wel eens Yogaslaap genoemd.

Tijdens Yoga Nidra is je bewustzijn tussen waken en slapen, een staat die je normaal gesproken alleen bereikt in je diepe slaap. Eén sessie staat gelijk aan vier uur slaap. Daarom voel je je na Yoga Nidra verfrist en uitgerust, opgeladen en geheeld!

Je lichaam en geest doen automatisch het werk waar jij met je denkende brein niet bij kunt. Tijdens Yoga Nidra kan je écht ontspannen; je laat los..... in plaats van dat je nog meer indrukken verzameld. Het denken komt tot rust, de beweging van het lichaam wordt stop gezet.

‘With a still mind in a still body you realize your own true nature.’

Vooral in de drukte van het huidige bestaan is Yoga Nidra een hele fijne manier om te ont-stressen, het denken tot rust te laten komen, je zenuwstelsel te kalmeren en je lijf te helen. Hierdoor kunnen spanningen die je onbewust vasthoudt, verwerkt worden en kunnen lichaam en geest zich op verschillende vlakken compleet ontspannen en herstellen.

Veel mensen denken dat ze aan het ontspannen zijn wanneer ze neerploffen op een stoel met een kop koffie, de krant lezen, de tv aanzetten of op vakantie gaan. Toch komt je systeem hierbij niet helemaal tot rust, het zijn slechts afleidingen. Je brein wordt namelijk nog steeds geprikkeld door alles wat er om je heen gebeurt. Echte ontspanning bevindt zich pas ver daarachter.

Door dat je bewustzijn zich naar binnen keert, weg van alle prikkels, maar ook weer niet in slaap-modus komt, kom je door Yoga Nidra te beoefenen in een hele vruchtbare staat. Deze staat is zo vruchtbaar omdat je je denken een beetje naar de achtergrond verplaatst. Je denkende brein wil alles analyseren en accepteert niet zomaar alles. Maar pas wanneer jouw denkende, analyserende brein niet meer op de voorgrond aanwezig is en je aandacht naar binnen is gekeerd zonder dat je slaapt, dan ben je in de staat waar Yoga Nidra om draait en kom je uit bij jou ware zelf en de totale ontspanning hierin.

EXTRA INFORMATIE BEOEFENING YOGA NIDRA

Aangesloten bij

NIBIG: registratienummer 529147
Lees hier meer over in ons reglement.

Kledingadvies

  • Makkelijk zittende kleding
  • Pilates: (antislip)sokken
  • Core-Power & CesarFit: sportschoenen met non-marking zool
  • Handdoek voor op matje
  • Bidon met water
  • Bezoekadres

  • Koningsweg 27 6655 AA Puiflijk
  • Gemeente Druten / Maas & Waal

E-mail

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Telefoon

06 - 50 28 27 56

 

Pilates & zo
Koningsweg 27 6655 AA Puiflijk
Gemeente Druten / Maas & Waal

Privacyreglement - Cookieverklaring - Reglement - KvK 30273668  - BTW-nr. NL001914584B91
Copyright © 2023 Pilates & zo • co-productie: Pilates & zo + Brainy Branding • merchandise linkssitemap